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昨日, 緊急事態が前面解除となった.
が, 外出自粛で 「運動不足」 に陥って仕舞った人が多く, ﾕｰﾁｭｰﾌﾞなどでは 「室内で」 出来る体操が沢山紹介されている.
身体を動かす事は健康の基本であるが, 精神的ｽﾄﾚｽの発散にも〓がる.
処で, 世界保健機関 (WHO) は, 11 - 17 歳の青少年に推奨される少なくとも 1 日 1 時間の運動について, 約 8 割が行っていない, との初の世界規模の調査結果を公表している.
運動不足は 2016 年に女子の 84.7%, 男子の 77.6% に上り, WHO は早期の対策が必要としている.
WHO の調査は 01 - 16 年に, 146 カ国の 11 - 17 歳の生徒ら約 160 万人を対象に実施されたが, 日本は含まれていない.
その結果, 運動不足の割合は, 01 年の 82.5% から 16 年には 81% と微減したが, 常に 8 割を上回る水準となっている.
女子の運動不足の割合が男子より低かったのは, ｱﾌｶﾞﾆｽﾀﾝや南太平洋の島国のﾄﾝｶﾞとサモア， ｱﾌﾘｶのｻﾞﾝﾋﾞｱの 4 カ国にとどまっており, WHO は「女子が運動を行い易くする政策が求められている」としている.
また, 16 年に割合が最も高かったのは韓国で 94.2%, ﾌｨﾘﾋﾟﾝが 93.4% と続いている.
男女別では, 男子がﾌｨﾘﾋﾟﾝで 92.8%, 女子は韓国で 97.2% に達した.
逆に, 運動不足が最も少ないのはﾊﾞﾝｸﾞﾗﾃﾞｼｭで 66.1% で, 男女別でも同国が両方で最も少なかった.
WHO は毎日 1 時間以上の運動を推奨している. 運動はｽﾎﾟｰﾂだけではなく, 歩行や体を動かして行う遊び, 室内での雑用でも構わないとしている.
Have a nice day!
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