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飲食 (ﾉﾐｸｳ) ものにむかへば, 貪りの心すゝみて, 多きにすぐる事をおぼえざるは, つねの人のならひ也. 酒食茶湯, ともによきほどゝ思ふよりも, ひかえて七八分にて猶も不足と思ふ時, 早くやむべし. 飲食して後には必十分にみつるもの也. 食する時十分と思へば, 必ずあきみちて分に過て病となる. (巻第三 16)
腹七分目, 八分目の勧め, である. 一寸、食い足りないかな, と思っても, 後で必ず満腹感を感ずる事ができるもので, 逆に腹一杯食べてしまうと, それは食べ過ぎで, 食後は必ず病気になる, と益軒は説いている.
昔も今も, 「腹八分」 は健康のもと! である事に変りはないのです.
でも人間って, 「当り前のことを当り前に為す」 と言う事が, 意外と出来ないものなんですよね.
Have a nice day!
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はり・きゅう・ﾏｯｻｰｼﾞ トミイ
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